La obesidad es una enfermedad crónica, es decir, que avanza poco a poco. Es producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. ¿Cómo se puede prevenir y qué medidas tomar? El sobrepeso y la obesidad pueden detectarse fácilmente, prevenirse y tratarse. Aún en los casos severos, la persona afectada puede lograr un peso adecuado. Se recomienda que toda persona que tenga presión arterial alta o que viva con diabetes mellitus, niveles altos de colesterol u otro tipo de padecimiento asociado a la obesidad, baje de peso para llegar a un peso adecuado que le corresponde de acuerdo a…

La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Supone una de las patologías más frecuentes en Atención Primaria y es la primera causa de atención psiquiátrica y de discapacidad derivada de problemas mentales. Aparece con más frecuencia en mujeres y en personas menores de 45 años.  El tratamiento con psicofármacos y/o psicoterapia, consiguen, en la mayoría de los casos, aliviar parcialmente o en su totalidad los síntomas. Una vez se han superado los síntomas de la depresión, convendrá seguir bajo tratamiento antidepresivo el tiempo necesario para evitar posibles recaídas. En…

Mantener la piel sana es una tarea ardua, no se trata únicamente de la utilización de productos cosméticos, sino que debemos comprender que para lograr lucir una piel espléndida hay que prestar atención en otros aspectos como la alimentación y el asesoramiento de profesionales en estética y salud. La piel es el órgano mediante el cual nuestro organismo interno se relaciona con el medio externo, es el espejo de nuestro interior. A través de ella es posible notar desde el estado de ánimo de una persona hasta algunas enfermedades. Para potenciar los resultados de los tratamientos cosmiátricos utilizando vitaminas y/o principios activos que mejoren la salud de nuestra piel debemos…

La dificultad para dormir es frecuente en los sobrevivientes de cáncer. Los buenos hábitos de sueño pueden ayudar. El sueño le permite al cuerpo revitalizarse, renovarse y reponerse. Ayuda a que el sistema inmunitario funcione mejor, y lo mantiene a usted mentalmente alerta. La mayoría de los adultos necesita por lo menos 7 horas de sueño cada noche, pero hable con su médico acerca de lo que es adecuado para usted. Cómo el sueño afecta su salud La falta de sueño puede aumentar el riesgo de tener problemas de salud, como enfermedad cardiaca, presión arterial alta y obesidad. También puede afectar la concentración y la memoria. No dormir lo suficiente…

La salud y el aspecto del pelo dependen del estado del cuero cabelludo. El cuero cabelludo está formado, como la piel, por la epidermis, la dermis y la hipodermis. Sin embargo, el cuero cabelludo presenta mayor número de folículos pilosos y mejor vascularización. Tipos de cabello Sobre la epidermis del cuero cabelludo se acumulan las secreciones sebáceas y sudorales formando una cubierta protectora con un valor de pH aproximado de 5,6. En función de la cantidad y calidad de esta cubierta protectora, se clasifica el cuero cabelludo en tres tipos: normal, seco y graso. El cuero cabelludo y el pelo pueden evolucionar de diferente manera, pudiéndose dar el caso de…

El yoga es una disciplina hindú, originada hace más de 5000 años, que engloba toda una filosofía de vida, está disciplina funciona para principiantes y avanzados, para niños y personas mayores, para hombres y mujeres. La palabra yoga proviene del sánscrito y su significado es unión. El yoga se basa en los conceptos de relajación, meditación, respiración y posturas físicas para alcanzar un estado de serenidad y calma en cuerpo y mente. Dentro de esta disciplina se encuentran distintos tipos de yoga, así como técnicas y posturas, mismas que nos ayudan a conseguir el equilibrio. Vivimos en una sociedad donde tenemos demasiados estímulos y pensamientos que no son liberados, no…

El ejercicio influye de forma auténtica en el progreso intelectual y emocional de los seres humanos, lo cual permite desarrollar la creatividad, tener un mejor control de las dificultades, contribuye con poseer una adecuada autoestima, ayuda a socializar, entre otros. Todos anhelamos vernos bien y sentirnos bien, el ejercicio es la mejor herramienta que nos va a beneficiar la salud. El ejercicio puede darte una positiva sensación de logro y orgullo por lograr metas, como dominar un nuevo paso de baile o batir un récord personal en 100 metros llanos. El ejercicio es útil a cualquier edad, la actividad física regular también puede reducir a la mitad el riesgo de…

Primer párrafo: Los piojos son insectos parasíticos que viven en las cabezas de los humanos y se alimentan de su sangre. Son muy pequeños, un piojo adulto tiene el tamaño de un ajonjolí, y un huevo tan solo el de una escama de caspa. Por lo general se encuentran muy cerca del cuero cabelludo, acumulándose tanto en el cuello como detrás de las orejas. Su tiempo de vida es relativamente corto, siendo que un piojo adulto vive, aproximadamente, 30 días. Pero sus huevos pueden vivir hasta dos semanas sin eclosionar, lo cual puede causar que se crea que se han erradicado efectivamente cuando, en realidad, siguen estando presentes. Existen tres tipos…

Seguramente alguna vez has tenido algún punto negro o molesto granito del que te costó trabajo deshacerte, pero a veces estas pequeñas imperfecciones se pueden convertir en un problema más grande y doloroso que debe ser tratado de manera muy específica. A continuación te contaremos sobre qué es el acné, cómo se puede tratar y controlar y qué medidas puedes tener para evitar que se complique. ¿Qué es el Acné? El acné es una condición dermatológica que consiste en la obstrucción de los folículos pilosos por grasa y células muertas. Un folículo piloso es una muy pequeña cavidad de la piel, encontrada en la dermis (capa inferior a la epidermis,…

¡Por fin llegaron las vacaciones! Estás alistando maletas y piensas… ¿qué tengo que llevar en mi kit de medicamentos? prepárate para proteger a tu familia. Te enlistamos los 10 artículos indispensables que debes de tener en cuenta, para que tú y tu familia puedan reaccionar al momento. Cinta adhesiva a prueba de agua. La cinta adhesiva es un esencial de vacaciones debido a sus múltiples usos, especialmente si tienes pequeños o te gusta realizar deportes extremos cuando viajas. Desde ayudarte con una molesta ampolla, si tienes una cortadita y un antiséptico para evitar cualquier infección. Kit anti-Covid. En estos tiempos de pandemia, cuidarte es esencial. No olvides empacar gel antibacterial,…