• . La Importancia de Tener un Buen Descanso
    Prevención

    La Importancia de Tener un Buen Descanso

    ¿A quién no le gusta despertar después de una noche reparadora y tener toda la energía para realizar todas las actividades diarias? Hoy en día se pasa por alto la importancia de descansar adecuadamente, principalmente por el ajetreado ritmo de vida que llevan la mayoría de las personas. Al subestimar la calidad y cantidad de sueño que tu cuerpo necesita, estás evitando que tu sistema lleve a cabo procesos restaurativos necesarios tanto físicos como psicológicos, incluso a nivel celular. ¿Quieres aprender cómo puedes realizar algunos cambios en tu rutina para obtener un mejor reposo? Continúa leyendo y aprende las reglas de oro para un descanso inigualable. Ciclos Circadianos Así se…

  • ¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los ojos y cómo puedes prevenirlas?
    Prevención

    ¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los ojos y cómo puedes prevenirlas?

    Existen varios padecimientos que afectan la vista y pueden tener un impacto negativo en tu salud al punto de llegar a ser incapacitantes. A continuación te contamos más sobre las condiciones más comunes que pueden presentarse en la vista y cómo prevenir estas afecciones. La vista es mucho más que uno de los cinco sentidos, ya que los ojos son parte de un complejo sistema que se conecta con el sistema nervioso central para procesar toda la información visual a nuestro alrededor. Este proceso comienza a través del globo ocular, siguiendo por el nervio óptico, el quiasma óptico y el tracto óptico, hasta llegar a la corteza visual primaria que…

  • 10 Tips para Reforzar tu Sistema Inmune durante el Invierno
    Prevención

    10 Tips para Reforzar tu Sistema Inmune durante el Invierno

    Con la llegada del invierno, entre la pandemia de la COVID-19 y las enfermedades de temporada, es esencial que mantengas un sistema inmune robusto. Contar con una salud robusta te ayuda tanto a evitar contagiarte de cualquier resfriado, como a aumentar las probabilidades de combatir cualquier padecimiento, en caso de contagio, sin presentar un cuadro grave. Para lograr esto, te presentamos 10 tips que pueden ayudarte a incrementar tu salud inmunitaria de manera efectiva. Haz Ejercicio Si ya realizas alguna actividad física de manera frecuente, continúa. Si aún no te animas a hacer ejercicio, este es un momento ideal para comenzar a hacerlo. El ejercicio es uno de los pilares…

  • ¿Cómo prevenir el VIH SIDA? Desmantelando Mitos
    Prevención

    ¿Cómo prevenir el VIH SIDA? Desmantelando Mitos

    Probablemente has escuchado del VIH, el SIDA y sus consecuencias. Sin embargo, es posible que también hayas escuchado algunas cosas sobre ellos que no es verídica, ya que hay un gran estigma alrededor de los mismos, su contracción y las posibles formas de contagio. Al contraer el virus del VIH se pone en jaque al sistema inmune y se facilita la entrada a infecciones oportunistas, e incluso, a algunos tipos de cáncer.

  • ¿Para qué sirve la vacuna contra el Neumococo?
    Prevención

    Vacúnate contra el Neumococo

    El neumococo (Streptococcus pneumoniae) es una bacteria estreptocócica que se transmite a través del contacto con una persona que lo porta, esté enferma o no, o a través de las secreciones nasofaríngeas (gotitas de saliva o secreciones nasales) de una persona portadora. Las infecciones más comunes que causa esta bacteria son infecciones del oído, sinusitis, neumonía, sepsis o meningitis. Algunas de estas infecciones, como una infección en el oído o una sinusitis, pueden no ser graves y resolverse rápidamente en una persona sana, pero pueden tornarse graves en caso de haber condiciones subyacentes que no permitan una rápida recuperación. Sin embargo, una sepsis o una meningitis pueden ser graves, no…

  • Diferentes tipos de Primeros Auxilios
    Prevención

    Diferentes tipos de Primeros Auxilios

    Los primeros auxilios, como su nombre lo indica, son las acciones iniciales que se llevan a cabo en situaciones de emergencia o urgencia, como una lesión o una crisis médica. Estas acciones están dirigidas a evitar que se agrave una situación y a preservar la vida de una persona durante el período de tiempo en el que llegan los servicios de emergencias. A pesar de ser acciones temporales, son esenciales y pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte en casos de emergencia; sin embargo, existen primeros auxilios dirigidos a otro tipo de situaciones de urgencia que no constituyen una amenaza directa a la vida. Primero, es importante…

  • ¿Sabes cuántos tipos de vacunas existen? ¿Y para qué sirven?
    Prevención

    ¿Sabes Cuántos Tipos de Vacunas Existen y Cómo Funcionan?

    Seguramente has recibido más de un par de vacunas desde que eras un bebé, y otras más de adulto, tal vez ya hasta estés en proceso de vacunación contra el virus SARS-CoV-2. Lo que tal vez no sepas es exactamente cómo funcionan las vacunas y por qué son una gran herramienta de prevención de salud pública, no solo cuidándote a ti, sino a tu familia y a toda la sociedad. Las vacunas siempre han sido una respuesta de los científicos a diversas enfermedades, particularmente en épocas de pandemia. Como bien sabes, al vernos en situaciones difíciles, los humanos buscamos cómo seguir adelante de la mejor manera posible. Es así como…

  • ¿Sabes qué es la hepatitis? y ¿Cuántos tipos existen?
    Prevención

    ¿Sabes qué es la hepatitis? y ¿Cuántos tipos existen?

    Seguramente has escuchado de la Hepatitis, pero ¿sabes qué es? ¿cómo se desarrolla? Te contamos todo lo que debes saber de este padecimiento para entenderla, cómo identificarla y cómo prevenirla. Recuerda que si presentas algún síntoma o molestia debes de acudir con tu médico para asegurarte de que todo está en orden o, si es el caso, recibir un tratamiento adecuado. El Hígado Antes de comenzar a hablar sobre los distintos tipos de Hepatitis, es importante que conozcas y entiendas las funciones del hígado. Este órgano, además de ser el más grande órgano interno del cuerpo, tiene múltiples funciones. Sus principales tareas son metabolizar, descomponer y transformar nutrientes. Almacena nutrientes…

  • Como prevenir la diabetes
    Prevención

    ¿Sabes cómo prevenir la diabetes?

    Cuando tu cuerpo genera energía, a nivel celular, uno de los primeros procesos que lleva a cabo es la producción de insulina, que se produce en el páncreas. Cuando la generación de esta hormona no es suficiente, es nula o tu cuerpo no la utiliza de manera adecuada, los niveles de glucosa, o azúcar, en tu sangre se mantienen altos. Esto puede causar diversos tipos de daño a tu cuerpo, y a esta enfermedad se le conoce como diabetes. A pesar de que este padecimiento crónico puede presentarse por diversas razones, incluyendo algunas fuera de nuestro control, las principales causas de su incidencia en México son factores controlables y prevenibles.…