• Prevención

    La natación, deporte y estímulo para una buena salud

    La natación es un deporte que genera muchos beneficios en la salud física y emocional, al ser una actividad que requiere de la plena atención y el enfoque para poder realizarse. Los especialistas sugieren que la práctica de este deporte se inicie desde temprana edad, ya que el contacto con el agua hace que los menores recuerden su estancia en el vientre materno, facilitando el movimiento libre y seguro. ¿Qué pasa en el cuerpo cuando nadas? Al entrar en contacto con el agua, el cuerpo activa todos sus sistemas, generando beneficios a la salud. Sistema neuromuscular: desarrolla la capacidad motriz, la fuerza, la coordinación, los movimientos, la técnica y la…

  • Prevención

    Beneficios de Consumir Probióticos: Mejora tu Salud y Bienestar

    Seguramente has escuchado sobre los probióticos. Pero, ¿sabes qué son y cómo pueden ayudarte a mejorar tu salud? Continúa leyendo para obtener más información al respecto y mejora tu calidad de vida. ¿Qué son los Probióticos? Estos son microorganismos vivos que son buenos para la salud. Se encuentran en los intestinos y mantienen la microbiota, o flora intestinal, en balance. Su adecuada proliferación te puede ayudar a mejorar tu digestión, estimular tu sistema inmunológico y a perder peso o mantenerte en un peso saludable. Los beneficios de tener una flora intestinal sana son muchos, ya que la salud gastrointestinal está ligada a la salud general y afecta todos los otros…

  • Tuberculosis
    Prevención

    ¿Qué es la Tuberculosis y Cómo Puedes Cuidarte de ella?

    Existen muchas enfermedades que afectan las vías respiratorias, y probablemente conoces varias de ellas. Seguramente has escuchado sobre la tuberculosis pero, ¿sabes qué es y cómo puedes evitar contraerla? ¿Qué es la Tuberculosis? La tuberculosis es causada por la bacteria Mycobacterium tuberculosis (M tuberculosis), la cual causa una infección contagiosa que puede comprometer el correcto funcionamiento de los pulmones e incluso difundirse a otros órganos. La mayoría de las personas que adquieren esta infección suelen recuperarse exitosamente ya que es fácilmente tratable. Pero, a veces la bacteria puede mantenerse inactiva (o latente) dentro del sistema y existe la posibilidad de que esta bacteria se reactive en semanas, meses o hasta años después…

  • Prevención

    ¿Qué son las Cardiopatías Congénitas y Cómo Puedes Cuidarte?

    Existen condiciones cardíacas que se desarrollan con la edad y, muchas veces, por malos hábitos alimenticios y sedentarismo. Sin embargo, también hay condiciones congénitas, esto es, que se presentan desde el desarrollo del embrión y se nace con ellas. Las cardiopatías congénitas se caracterizan por diversas alteraciones estructurales del corazón y, por lo general, no se atribuyen a una causa específica. La mayoría de las malformaciones cardíacas se desarrollan por un conjunto de factores y rara vez se presentan debido a una mutación genética claramente identificada. Debido a esto, la posibilidad de heredar una condición cardíaca congénita o de tener dos o más hijos con alguna de estas condiciones es…

  • Pruebas COVID-19: ¿Cómo funcionan?
    Prevención

    Pruebas COVID-19: ¿Cómo funcionan?

    Con la llegada del COVID-19, el mundo se ha puesto de cabeza. Sin embargo, se han encontrado suficientes recursos para sobrellevar esta pandemia mundial y se han desarrollado tanto vacunas como pruebas para ayudar a reducir los contagios entre la población. A pesar de los pasos agigantados que se han tomado como sociedad, aún se tiene un largo camino por recorrer para que el COVID-19 se controle de manera efectiva y se logre superar esta compleja situación; y gran parte de esto va de cada persona. No sólo es ideal que te vacunes, sino que te hagas pruebas para saber si estás contagiado o no, con determinada frecuencia, dependiendo de…

  • . La Importancia de Tener un Buen Descanso
    Prevención

    La Importancia de Tener un Buen Descanso

    ¿A quién no le gusta despertar después de una noche reparadora y tener toda la energía para realizar todas las actividades diarias? Hoy en día se pasa por alto la importancia de descansar adecuadamente, principalmente por el ajetreado ritmo de vida que llevan la mayoría de las personas. Al subestimar la calidad y cantidad de sueño que tu cuerpo necesita, estás evitando que tu sistema lleve a cabo procesos restaurativos necesarios tanto físicos como psicológicos, incluso a nivel celular. ¿Quieres aprender cómo puedes realizar algunos cambios en tu rutina para obtener un mejor reposo? Continúa leyendo y aprende las reglas de oro para un descanso inigualable. Ciclos Circadianos Así se…

  • ¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los ojos y cómo puedes prevenirlas?
    Prevención

    ¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los ojos y cómo puedes prevenirlas?

    Existen varios padecimientos que afectan la vista y pueden tener un impacto negativo en tu salud al punto de llegar a ser incapacitantes. A continuación te contamos más sobre las condiciones más comunes que pueden presentarse en la vista y cómo prevenir estas afecciones. La vista es mucho más que uno de los cinco sentidos, ya que los ojos son parte de un complejo sistema que se conecta con el sistema nervioso central para procesar toda la información visual a nuestro alrededor. Este proceso comienza a través del globo ocular, siguiendo por el nervio óptico, el quiasma óptico y el tracto óptico, hasta llegar a la corteza visual primaria que…

  • 10 Tips para Reforzar tu Sistema Inmune durante el Invierno
    Prevención

    10 Tips para Reforzar tu Sistema Inmune durante el Invierno

    Con la llegada del invierno, entre la pandemia de la COVID-19 y las enfermedades de temporada, es esencial que mantengas un sistema inmune robusto. Contar con una salud robusta te ayuda tanto a evitar contagiarte de cualquier resfriado, como a aumentar las probabilidades de combatir cualquier padecimiento, en caso de contagio, sin presentar un cuadro grave. Para lograr esto, te presentamos 10 tips que pueden ayudarte a incrementar tu salud inmunitaria de manera efectiva. Haz Ejercicio Si ya realizas alguna actividad física de manera frecuente, continúa. Si aún no te animas a hacer ejercicio, este es un momento ideal para comenzar a hacerlo. El ejercicio es uno de los pilares…

  • ¿Cómo prevenir el VIH SIDA? Desmantelando Mitos
    Prevención

    ¿Cómo prevenir el VIH SIDA? Desmantelando Mitos

    Probablemente has escuchado del VIH, el SIDA y sus consecuencias. Sin embargo, es posible que también hayas escuchado algunas cosas sobre ellos que no es verídica, ya que hay un gran estigma alrededor de los mismos, su contracción y las posibles formas de contagio. Al contraer el virus del VIH se pone en jaque al sistema inmune y se facilita la entrada a infecciones oportunistas, e incluso, a algunos tipos de cáncer.